冬季天气寒冷,适合煮一些温暖身体的汤菜。而小白菜粉丝芙蓉汤就是一道又简单又营养的家常菜。小白菜富含多种维生素和矿物质,能够增强免疫力、促进新陈代谢。而且它的口感清甜,非常适合搭配粉丝和芙蓉蛋,这样做出来的汤菜,不仅外形美观、色香味俱佳,而且十分容易入口。接下来,我们来了解一下如何制作这道美味又健康的小白菜粉丝芙蓉汤。
一、准备食材
准备好所需要的食材。主要包括:500克小白菜、50克粉丝、2个鸡蛋、适量盐、生姜等。将食材备好后,就可以开始下一步操作了。
二、准备汤底
要制作一道美味的汤菜,汤底的制作非常关键。可以用一些清水加上少量的姜片和盐,煮开后煮10分钟左右就可以了。同时,在煮汤底的过程中,可以将洗净后的小白菜切成小块,备用。
三、将粉丝泡发
粉丝是这道汤菜中不可或缺的一部分。将粉丝用温水泡软后,再用剪刀剪成适量长度。这样做的好处是可以方便口感,并且煮出来的粉丝更加入味。
四、调制芙蓉蛋
芙蓉蛋是这道汤菜中的点睛之笔。将2个鸡蛋打入碗中,加入少量盐和适量水,搅拌均匀后备用。这样制作出来的芙蓉蛋,口感细腻、香气四溢。
五、将小白菜放入汤中
当汤底煮好后,将切好的小白菜放入汤中,煮5-7分钟左右,直到小白菜煮熟并散发出浓郁的香味。
六、加入粉丝
将泡发好的粉丝放入汤中,一边煮一边搅拌,煮至粉丝变软烂,入味即可。
七、倒入芙蓉蛋
最后一步就是加入芙蓉蛋了。将打好的鸡蛋液倒入汤中,搅拌均匀,等到蛋液变成小块状时,就可以关火了。
八、加盐调味
根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉,调味即可。
九、上桌
将煮好的小白菜粉丝芙蓉汤装在碗中,可以撒一些青菜叶点缀,更加美观。这样一道营养美味的汤菜就可以上桌享用啦!
十、小白菜的功效
小白菜是一种非常营养的蔬菜,它富含多种维生素和矿物质,如钾、钙、镁等。经常食用小白菜可以帮助清热解毒、增强免疫力、促进新陈代谢等。
十一、粉丝的营养价值
粉丝是一种低热量、低脂肪、高蛋白的食品,含有多种氨基酸和多种维生素。粉丝还含有胶质,可以减少胆固醇的吸收,对降低血脂和预防心脑血管疾病有很好的保健作用。
十二、芙蓉蛋的做法
芙蓉蛋是一道非常简单易做的家常菜,只需要将鸡蛋打匀,加入适量的盐和水,再用锅煮至凝固即可。加入芝士、香菇等食材,口感更加丰富。
十三、汤底的调味
汤底的制作非常关键,调味也很重要。一般来说,加少量的盐和姜片,能够使汤底更加清爽开胃。如果喜欢浓郁的口味,还可以加入鸡精、香菇等调料。
十四、汤菜搭配技巧
小白菜粉丝芙蓉汤不仅口感美味,而且搭配性也非常好。可以搭配米饭或者馒头一起食用,也可以搭配炒菜或者炖肉一起食用。这样一来,不仅口感更加丰富,而且能够保证营养均衡。
十五、
小白菜粉丝芙蓉汤是一道既简单又营养的汤菜,非常适合冬季食用。制作这道汤菜的方法也非常简单,只需要准备好食材,按照一定的步骤操作就可以了。希望大家在享受美味的同时,也能够获得健康的益处。