魔芋是一种低热量高纤维的食品,适合减肥和保持健康的人群食用。而且它还有着丰富的营养成分,如膳食纤维、矿物质、氨基酸等。利用魔芋来做菜已经成为了越来越多健康饮食爱好者的选择。本文将为大家介绍15种不同口味的香辣魔芋菜谱,帮助大家掌握如何做出美味又健康的菜肴。
一:经典酸辣魔芋丝
将魔芋丝煮熟备用;接着,葱姜蒜切末,辣椒切圈备用;在锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末和辣椒圈爆香,再加入适量盐、糖、醋和鸡精调味;将煮熟的魔芋丝放入锅中,翻炒均匀即可。
二:香辣炒魔芋片
将魔芋片焯水后捞出备用;接着,锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末和豆瓣酱爆香;加入切好的肉丝和辣椒粉快炒均匀;接着,将焯水的魔芋片放入锅中翻炒均匀,再加入适量盐、糖、酱油和香菜末调味即可。
三:咸鲜口感的干锅魔芋
将魔芋片焯水后捞出备用;接着,将葱姜蒜末、干辣椒、花椒等炒香,并加入适量盐、糖、酱油、料酒调味;加入切好的肉丝、香菇和豆皮翻炒均匀;将焯水的魔芋片放入锅中,继续翻炒均匀即可。
四:清爽的鲜椒魔芋丝
将魔芋丝焯水后捞出备用;接着,将青椒和红椒切丝备用;锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末爆香;接着,加入切好的青红椒丝翻炒均匀;将焯水的魔芋丝放入锅中,加入适量盐、糖、酱油和鸡精调味,翻炒均匀即可。
五:爆炒香辣魔芋丁
将魔芋切成小块焯水备用;接着,葱姜蒜末和干辣椒切末备用;锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末和干辣椒末爆香;接着,加入肉丁和香菇翻炒均匀;将焯水的魔芋丁放入锅中,加入适量盐、糖、酱油和醋调味,翻炒均匀即可。
六:麻辣烤魔芋
将魔芋切成条状焯水备用;接着,将葱姜蒜末、干辣椒、花椒等炒香,并加入适量盐、糖、酱油、料酒和醋调味;将焯水的魔芋条放入锅中,翻炒均匀;将炒好的魔芋条放入烤盘中,刷上适量油和辣椒粉,放入烤箱中烤制5-8分钟即可。
七:香菇鸡肉魔芋汤
将鸡肉、香菇和魔芋片焯水备用;接着,在锅中加入适量清水,将焯水后的鸡肉、香菇和魔芋片一起放入锅中,煮20-30分钟;加入适量盐、胡椒粉和葱花调味即可。
八:椒盐味魔芋丝
将魔芋丝煮熟备用;接着,将面粉、盐、辣椒粉和五香粉混合在一起备用;将煮好的魔芋丝裹上面粉混合物;将裹好的魔芋丝放入烤箱中,烤制5-8分钟即可。
九:甜辣味酥炸魔芋片
将魔芋片煮熟备用;接着,准备一份面糊,将面粉、水、盐、糖和辣椒粉混合均匀备用;将煮好的魔芋片裹上面糊,放入热油中炸至金黄色即可。
十:蒜香味烤魔芋片
将魔芋片煮熟备用;接着,将蒜末和香菜末混合备用;将煮好的魔芋片放入烤盘中,刷上适量油和蒜末香菜末,放入烤箱中烤制5-8分钟即可。
十一:魔芋炒饭
将魔芋切成小块焯水备用;接着,将米饭和鸡蛋一起炒熟备用;在锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末和豆瓣酱爆香,再加入焯水的魔芋块翻炒均匀;将米饭和鸡蛋放入锅中和焯水的魔芋块一起翻炒,加入适量盐、糖、酱油和胡椒粉调味即可。
十二:魔芋粉丝汤
将魔芋粉丝焯水备用;接着,在锅中加入适量清水,将焯水后的魔芋粉丝一起放入锅中,煮10-15分钟;加入适量盐、胡椒粉和葱花调味即可。
十三:红烧肉魔芋
将魔芋切成小块焯水备用;接着,将红烧肉切成小块备用;在锅中倒入适量油烧热,加入葱姜蒜末和豆瓣酱爆香,再加入切好的红烧肉炒至变色;接着,加入焯水的魔芋块翻炒均匀;加入适量盐、糖、酱油和料酒调味,加入适量清水焖煮20-30分钟即可。
十四:魔芋蛋花汤
将魔芋丝焯水备用;接着,在锅中加入适量清水,将焯水后的魔芋丝一起放入锅中,煮10-15分钟;在打入鸡蛋,搅拌均匀,加入适量盐、胡椒粉和葱花调味即可。
十五:魔芋沙拉
将魔芋丝焯水备用;接着,准备一份沙拉酱,将沙拉酱材料混合均匀备用;将焯水的魔芋丝放入碗中,倒入沙拉酱,拌匀即可。
以上15种不同口味的魔芋菜谱,做法简单易学,适合大众自己在家做,不仅美味可口,更是健康营养,推荐给所有关注健康的朋友们尝试一下。