下午茶时光总是让人心情愉悦，但是过于甜腻的零食会让人感到罪恶感。有没有一款既美味又健康的下午茶食品呢？今天，小编就给大家介绍一款制作简单、营养全面的燕麦香蕉奶昔。
一、准备食材，准备好杯子和搅拌机
为了制作一杯美味的燕麦香蕉奶昔，首先要准备好所需食材：牛奶、燕麦片、香蕉、蜂蜜。同时，还需要一个干净的搅拌机和一个适量的杯子。
二、将燕麦片泡在牛奶中
将适量的燕麦片放入一个碗中，加入适量的牛奶，将燕麦片浸泡在牛奶中，等待燕麦片充分吸收牛奶的味道。
三、将香蕉去皮切块
将香蕉去皮，切成适量大小的块状，以便于搅拌机的混合。香蕉可以加入适量，不宜过多，否则会影响口感。
四、将燕麦片和香蕉放入搅拌机中
将已经泡好的燕麦片和切好的香蕉放入搅拌机中，加入适量的牛奶，将杯子盖上，开始混合搅拌。
五、加入少量的蜂蜜
如果你喜欢甜味更浓郁的奶昔，可以根据自己的口味加入少量的蜂蜜，搅拌均匀。
六、继续搅拌至香蕉和燕麦完全融合
持续搅拌混合，直到香蕉和燕麦完全融合，成为细腻的奶昔。
七、倒入杯子中
将搅拌好的燕麦香蕉奶昔倒入事先准备好的杯子中，你可以加入一些切碎的水果或者坚果装饰，让奶昔更加美味。
八、品尝美味的燕麦香蕉奶昔
现在，你可以品尝这杯美味的燕麦香蕉奶昔了，它不仅味道鲜美，而且富含营养，是下午茶时光的理想选择。
九、牛奶可以更换豆浆
如果你对牛奶过敏或者不喜欢牛奶味道的话，也可以将牛奶替换成豆浆等其他类型的饮料，口感也会很棒。
十、香蕉可以更换其他水果
如果你对香蕉不是很感冒，也可以将其替换成其他水果，如草莓、蓝莓、芒果等水果，搭配出自己喜欢的口味。
十一、适量加入蛋白粉增加营养价值
如果你偏爱高蛋白、低卡路里的饮食方式，也可以将一勺蛋白粉加入搅拌机中，增加燕麦香蕉奶昔的营养价值。
十二、加入燕麦片增加饱腹感
燕麦片富含可溶性纤维，有助于减轻饥饿感和控制血糖水平，加入适量的燕麦片可以增加奶昔的饱腹感。
十三、加入少量的蜂蜜避免过度甜腻
虽然蜂蜜是天然的甜味剂，但是过量的糖分摄入也会影响健康，所以加入少量的蜂蜜就足够了。
十四、搭配燕麦饼干等小食更美味
如果你想要更丰富的下午茶时光，可以搭配一些燕麦饼干等小食品，让味蕾更加享受。
十五、燕麦香蕉奶昔，美味健康又简单
制作这款燕麦香蕉奶昔非常简单，营养全面，口感绝佳。不仅可以代替高热量、高糖分的零食，还能提供身体所需的营养，让下午茶时光更加美好。
