肉炒山药片是一道十分营养且美味可口的家常菜,成菜时不仅口感独特,而且营养丰富,深受人们的喜爱。
选材准备
在选择食材时,需要用到瘦肉、山药片、蒜末、生姜、红椒等,首先要将山药片切成合适大小,并用水清洗干净,备用。
处理肉类
将瘦肉切成小块状,并加入葱姜蒜炒香,然后加入料酒进行煸炒,直到肉熟透。
拌入调料
将适量的盐、生抽、老抽、鸡精、糖等调料拌入切好的山药片中,搅拌均匀,腌制30分钟。
处理红椒
将红椒切成小块,并去除籽和蒂,备用。
起油锅
放入适量的油,待油温上升后,将山药片放入煸炒,直到变色。
倒入肉类
将处理好的炒肉倒入锅中,和山药片一起翻炒均匀。
加入红椒
将切好的红椒倒入锅中,和肉类、山药片一起翻炒均匀,直到红椒变软。
加入生姜、蒜末
将蒜末、生姜末放入锅中,和其他食材一起翻炒均匀,直至出香味。
加入清水
加入少量的清水,不超过食材的高度,用中火煮熟。
加盖焖制
盖上锅盖,焖制5分钟左右,使得山药片更加入味。
撒上葱花
将葱花撒在锅中,翻炒均匀,出锅前淋上少量香油,更具美味口感。
美味上桌
将炒好的肉炒山药片装盘上桌,可与米饭一起食用,口感更佳。
营养丰富
肉炒山药片不仅口感独特,而且营养丰富,山药含有多种维生素和矿物质,对身体健康有很多好处。
清淡可口
肉炒山药片的做法简单,口感清淡可口,适合各个年龄段人群食用,尤其适合注重健康饮食的人群。
结语
肉炒山药片是一道既美味又健康的菜品,制作简单,营养丰富,是家常菜肴中的一道佳品。