猪舌是一种高蛋白、低脂肪的美食,而豆角则是一种富含营养的蔬菜。将两者结合起来炒制,不仅能够提供足够的营养,还能带来不同寻常的口感。今天,我们就来分享一下以猪舌炒豆角为主题的美味做法。
一、准备食材
在做这道菜之前,需要准备好猪舌、豆角、生姜、蒜、干辣椒、盐、酱油、料酒等食材。
二、处理猪舌
将猪舌洗净后放入开水中焯水,去掉表面的血沫和杂质,切成小块备用。
三、处理豆角
将豆角洗净去头去尾,切成斜片,放入沸水中焯水1分钟,捞出控干备用。
四、处理生姜和蒜
将生姜和蒜削皮后切成末备用。
五、热锅爆香
将锅加热,倒入适量的油,加入生姜末、蒜末、干辣椒,煸炒出香味。
六、加入猪舌
将猪舌块倒入锅中,翻炒均匀。
七、加入豆角
将焯过水的豆角倒入锅中,翻炒均匀。
八、加入调料
将适量的盐、酱油、料酒倒入锅中,调味均匀。
九、翻炒均匀
继续翻炒均匀,直到豆角熟透。
十、添加水分
倒入适量的清水,炖煮5分钟左右,让猪舌和豆角更加入味。
十一、收汁装盘
待汤汁收干后,收汁装盘,即可食用。
十二、注意事项
在焯水的过程中要控制好时间,不要过长或过短,否则会影响菜品的口感。
十三、营养价值
这道菜不仅美味可口,而且富含蛋白质和纤维素等营养成分,是一道非常健康的菜品。
十四、饮食搭配
这道菜口味偏重,适合搭配清淡的汤品和粗粮食物,如绿豆汤、紫薯饭等。
十五、
以猪舌炒豆角为主题的美味做法,制作简单、口感独特,是一道值得尝试的佳肴。在制作过程中,要注意控制好烹饪时间,让猪舌和豆角更加入味,同时搭配清淡的汤品和粗粮食物,更能体现其美味和营养价值。