粽子是我国传统的美食，而孕妇在孕期饮食上要更加谨慎，选择健康的食物才能更好地保护自己和胎儿。而以原味粽子为主材料的无糖孕妇版粽子，不仅健康营养，而且也十分美味。下面，我们将为大家介绍如何制作无糖孕妇版粽子，以及其所具备的健康营养价值。
一、准备主料——原味糯米
原味糯米是制作粽子不可缺少的主料，选用好的原味糯米，能够让做出来的粽子口感更加香糯。
二、准备辅料——肉类食材
在制作无糖孕妇版粽子的过程中，可以选择用瘦肉、鸡肉等肉类食材进行搭配。
三、准备辅料——蔬菜食材
为了增加粽子的营养价值和口感，可以选择添加蔬菜等食材。
四、准备配料——盐和清水
无糖孕妇版粽子不添加糖分，而是用盐调味。在制作的过程中，还需要清水来浸泡糯米。
五、糯米的浸泡
为了让糯米更加软糯，在制作前需要进行浸泡，一般浸泡时间需要在4-6小时之间。
六、肉类食材的处理
将选好的肉类食材去骨，切成小块，可以选择用酱油、盐、姜等调味。
七、蔬菜食材的处理
将选好的蔬菜食材洗净，切成小块，也可以选择用盐、酱油、蒜等进行调味。
八、粽叶的准备
为了保证做出来的粽子美观整洁，需要将粽叶进行清洗并晾干。
九、粽子的包裹
将糯米和食材混合后放入粽叶中进行包裹，注意封口要扎紧。
十、粽子的煮煮
将包好的粽子放入水中进行煮煮，煮煮的时间需要在2-3小时之间，煮煮的火候要适当。
十一、粽子的保存
做好的粽子可以放入冰箱冷冻保存，在使用时再取出加热即可。
十二、无糖孕妇版粽子的健康营养价值
无糖孕妇版粽子不添加糖分，而是用盐调味，因此不会对孕妇体重产生过大的影响。同时，选用营养丰富的肉类和蔬菜，使得做出来的粽子富含蛋白质、维生素和纤维素等营养成分。
十三、无糖孕妇版粽子的食用方法
做好的无糖孕妇版粽子，可以直接食用或者搭配蜜汁、豆浆等一起食用。
十四、无糖孕妇版粽子的适宜人群
无糖孕妇版粽子适合于孕妇、产妇以及需要减肥或者控制糖分的人群食用。
十五、
无糖孕妇版粽子是一道健康美食，不仅健康营养，而且也十分美味。在孕期食用无糖孕妇版粽子，能够保护自己和胎儿的健康。所以，不妨尝试一下自己动手制作一下，享受粽子的美味！
