在快节奏的现代社会中，许多人的饮食习惯都很不规律，导致了很多胃病的发生。为了保护我们的胃，我们应该多吃一些养胃食物。养胃粥就是其中非常好的一种，而且味道还很好。今天我们就来介绍一下以养胃粥为主题的10种做法。
一：杞子糯米粥
用料：糯米100克，枸杞20克，水适量。
做法：将糯米洗净泡水1个小时，然后放入电饭锅内加适量清水，倒入枸杞，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和氨基酸等营养物质，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。
二：山药红枣粥
用料：山药100克，红枣20克，糯米100克，水适量。
做法：将山药去皮切小块，加入电饭锅内，再加入红枣和糯米，加适量清水，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥非常适合肠胃虚寒的人食用，能够暖胃补肾，增强身体免疫力。
三：菊花薏米粥
用料：菊花15克，薏米100克，水适量。
做法：将薏米淘洗干净泡水1个小时，然后倒入电饭锅内加入清水，再倒入菊花，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥含有丰富的黏性物质和多种维生素，可以调节肠胃功能，还可以清热解毒，对于病后调养也很有帮助。
四：百合玉米粥
用料：百合20克，玉米50克，大米100克，水适量。
做法：将玉米淘洗干净泡水1个小时，然后加入电饭锅内，再加入大米和清水，最后倒入百合，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥可以清热润肺、养阴生津，对于脾胃虚弱、消化不良的人都很有帮助。
五：鸡蛋稀饭
用料：白米100克，鸡蛋1个，葱花适量，盐适量，水适量。
做法：将白米洗净后放入电饭锅内，再加入清水，按下煮粥键。当粥快煮好时，打入一个鸡蛋搅拌均匀，加盐调味后再次按下煮粥键。最后装盘，撒上葱花即可。
这种养胃粥含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，能够提高身体的免疫力，还可以缓解胃部不适。
六：南瓜粥
用料：南瓜100克，大米100克，水适量。
做法：将南瓜削皮去籽切成小块，加入电饭锅内，再加入大米和清水，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。
七：牛奶粥
用料：牛奶200毫升，大米50克，白糖适量，水适量。
做法：将大米洗净后放入电饭锅内，加入适量清水，按下煮粥键。当粥快煮好时，加入牛奶和白糖搅拌均匀即可。
这种养胃粥可以提高身体的免疫力和抵抗力，对于肠胃虚弱、消化不良的人都很有帮助。
八：红枣粥
用料：红枣20克，大米100克，水适量。
做法：将红枣洗净后切成小块，加入电饭锅内，再加入大米和清水，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥具有补益健脾、养血止血的功效，特别适合贫血、脾胃虚弱的人食用。
九：山楂粥
用料：山楂15克，大米100克，水适量。
做法：将山楂洗净后切成小块，加入电饭锅内，再加入大米和清水，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥可以增加食欲、调节肠胃功能，对于肠胃虚弱、消化不良的人很有帮助。
十：黑米红豆粥
用料：黑米50克，红豆50克，大米50克，水适量。
做法：将黑米、红豆和大米混合后洗净，加入电饭锅内，再加入清水，按下煮粥键，等待即可。
这种养胃粥含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。
以上就是关于以养胃粥为主题的10种做法介绍，每一种都有不同的功效和适用人群。我们可以根据自己的需要进行选择食用。希望这篇文章对大家有所帮助，让我们一起享受美味健康的养胃粥吧。
