做一道好吃的菜肴,需要掌握正确的制作方法和技巧。今天,我将为大家介绍一道美味又营养的家常菜——香菇芽菜鸡肉酱的制作方法。这道菜色香味俱佳,口感细腻,营养丰富,适合全家人享用。下面,我将详细介绍这道菜的制作过程。
一:准备食材
首先要准备好食材,包括鸡肉、香菇、芽菜、葱姜蒜等。鸡肉要选用新鲜的肉质细嫩、无腥味的鸡胸肉,香菇要选用颜色深、质地脆嫩的黑木耳香菇,芽菜要挑选色泽翠绿、叶片新鲜的嫩芽菜。
二:切菜备料
将鸡肉切成小块,香菇切成薄片,芽菜洗净沥干备用。葱姜蒜分别切成末备用。
三:腌制鸡肉
将鸡肉块放入碗中,加入适量的盐、料酒、生抽、淀粉、姜末拌匀,腌制15分钟。
四:炒香菇
将炒锅置火上,倒入适量的油烧热,放入香菇煸炒至断生变色,加入葱姜蒜末继续翻炒出香味。
五:加入鸡肉
将腌制好的鸡肉倒入锅中,翻炒至鸡肉变白,表面微微焦黄即可。
六:放入芽菜
把洗净的芽菜倒入锅中,继续翻炒约1分钟左右,使芽菜均匀受热。
七:调味
加入适量的盐、生抽、糖、鸡精等调料,搅拌均匀,翻炒几分钟至汁水收干。
八:撒上葱花
在香菇芽菜鸡肉酱上撒上少许葱花点缀,美观可口。
九:上盘装饰
将炒好的香菇芽菜鸡肉酱盛入盘中,表面均匀摆放,可以根据个人喜好在边角摆上一些青椒和胡萝卜切片进行装饰。
十:食用建议
这道菜的口感细腻、味道鲜美,非常适合搭配米饭或馒头食用,也可以作为拌面或拌饭的佐料。
十一:香菇的功效
香菇富含蛋白质、多种维生素和微量元素,可以增强人体免疫力、抵抗衰老。
十二:芽菜的营养价值
芽菜含有丰富的维生素C和维生素E,对减肥、美容、延缓衰老都有很好的效果。
十三:鸡肉的健康价值
鸡肉是优质蛋白质的来源之一,富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对增强体质、提高免疫力有很好的作用。
十四:注意事项
在制作过程中,要注意火候掌握,不要过早加入芽菜,否则会影响口感和营养价值。
十五:
香菇芽菜鸡肉酱是一道营养丰富、美味可口的家常菜。制作过程简单易操作,无需专业厨艺即可轻松制作。希望大家能够在家中尝试制作这道菜品,享受到美食的同时也保持身体健康。