凉皮是一道很受欢迎的传统食品,而随着人们生活水平的提高,对于健康的要求也越来越高,蔬菜凉皮因其低热量、高营养、美味可口而备受青睐,下面就给大家介绍一下以蔬菜凉皮为主菜的做法大全。
一、胡萝卜凉皮
用料:胡萝卜、淀粉、面粉、姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油
步骤:将胡萝卜切成细丝,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油拌匀即可食用。
二、西兰花凉皮
用料:西兰花、淀粉、面粉、蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油
步骤:将西兰花切成小块,用搅拌机打成泥,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油拌匀即可食用。
三、豆芽菜凉皮
用料:豆芽菜、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将豆芽菜用开水焯烫,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
四、紫菜凉皮
用料:紫菜、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油
步骤:将紫菜切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油拌匀即可食用。
五、茄子凉皮
用料:茄子、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将茄子切成小块,用搅拌机打成泥,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
六、青椒凉皮
用料:青椒、淀粉、面粉、蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将青椒切成小块,用搅拌机打成泥,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
七、菠菜凉皮
用料:菠菜、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油
步骤:将菠菜切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油拌匀即可食用。
八、胡萝卜西兰花凉皮
用料:胡萝卜、西兰花、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油、香油
步骤:将胡萝卜、西兰花切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油、香油拌匀即可食用。
九、黄瓜凉皮
用料:黄瓜、淀粉、面粉、蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将黄瓜切成细丝,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入蒜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
十、蘑菇凉皮
用料:蘑菇、淀粉、面粉、姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油
步骤:将蘑菇切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油拌匀即可食用。
十一、南瓜凉皮
用料:南瓜、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油
步骤:将南瓜切成小块,用搅拌机打成泥,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油拌匀即可食用。
十二、洋葱凉皮
用料:洋葱、淀粉、面粉、姜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将洋葱切成细丝,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入姜末、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
十三、番茄凉皮
用料:番茄、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油
步骤:将番茄切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油拌匀即可食用。
十四、芹菜凉皮
用料:芹菜、淀粉、面粉、姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油
步骤:将芹菜切成小块,用搅拌机打成泥,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入姜末、香菜末、盐、醋、酱油、香油拌匀即可食用。
十五、玉米凉皮
用料:玉米、淀粉、面粉、葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油
步骤:将玉米切碎,加入淀粉、面粉搅拌均匀制成凉皮,再加入葱花、香菜末、盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可食用。
以上就是15道以蔬菜凉皮为主菜的做法,不仅色香味俱佳,而且还富含多种维生素和矿物质,是一道非常营养健康的佳选。希望大家能够在家里试着制作一下,享受健康美味的佳肴。