做一道美味的菜肴,不仅是满足口腹之欲,更是对生活的一种享受。今天,我们来分享一道简单实用的家常菜——玉米青豆虾仁。

一、选料购买

选择新鲜的玉米和青豆,去皮洗净备用。大虾挑选肉质紧实、色泽鲜亮的品种。

二、制作调料

准备姜末、蒜末、盐、生抽、料酒等调料,根据口味适量配比。

三、虾仁处理

处理虾仁,去掉虾线及虾壳,将虾肉洗净备用。

四、青豆焯水

将洗净的青豆放入开水中焯水,煮至变软后捞出备用。

五、玉米烫煮

将玉米切小块后放入开水中烫煮,煮至软烂后捞出备用。

六、热锅加油

将锅加热,倒入适量油,放入姜蒜末爆香。

七、放入虾仁

将处理好的虾仁放入锅中煸炒,至变色后放入料酒继续翻炒。

八、加入玉米青豆

将烫煮好的玉米青豆放入锅中,与虾仁一起翻炒。

九、调味翻炒

加入生抽和盐等调料,根据口味调整味道,继续翻炒均匀。

十、盖上盖子焖煮

将锅盖上,焖煮数分钟,让虾仁和青菜入味。

十一、撒上葱花

待菜肴出锅前,撒上适量葱花提升口感。

十二、摆盘装饰

将菜肴装盘,可以根据自己的喜好添加花椒等装饰。

十三、美味享受

将做好的玉米青豆虾仁端上桌子,与家人一起享受美味。

十四、营养价值

玉米富含膳食纤维和维生素A、C,青豆则富含维生素B和蛋白质,虾仁则富含蛋白质和微量元素。

十五、

通过以上步骤,我们可以轻松制作出一道美味营养的玉米青豆虾仁。这道家常菜不仅简单易做,而且色香味俱佳,非常适合在家享受生活。