在寒冷的冬天,一碗热腾腾的汤可以让人的身体温暖起来。而今天我要为大家介绍的这道汤便是香菇清炖鸡腿汤,它鲜美可口,口感细腻,而且对身体有很好的滋补作用。
准备食材
在做香菇清炖鸡腿汤之前,我们需要准备好以下食材:鸡腿、香菇、姜片、葱白、料酒、盐和清水。
处理食材
将鸡腿洗净后切成块,将香菇洗净后切成片,将姜片和葱白洗净备用。
焯水处理
将鸡块放入开水中焯水,去除血水和杂质,这样可以使汤更加清爽。
炒香
将姜片和葱白倒入锅中炒香,这样可以使汤更加香味浓郁。
加入料酒
将料酒倒入锅中烹煮几秒钟,去除一些不良的味道,提高鸡肉的口感。
加入清水
将清水倒入锅中,加入适量的盐,烧开后放入焯水过的鸡块,用中火慢慢炖煮。
加入香菇
当鸡块炖煮20分钟后,放入切好的香菇,并继续用中火慢慢炖煮。
调味
在汤烧至约40分钟左右时,根据口味加入适量的盐来调味,注意不要放太多盐。
煮至完美
在汤烧至约60分钟左右时,鸡肉已经炖煮得很烂了,此时香菇的味道也渗透到了鸡肉里面,最后再尝一下调味是否合适。
汤汁处理
将汤中的油脂捞出,这样可以让汤更加清爽,而且能够减少人体吸收不必要的脂肪。
装盘
将香菇和鸡块装盘,倒上炖好的汤,这时可以加入一些青菜提鲜。
美味享用
热气腾腾的香菇清炖鸡腿汤出锅啦!赶紧来一碗,感受满口鲜香的美味吧!
营养价值
香菇清炖鸡腿汤不仅味道鲜美,还能够滋补身体,因为鸡肉富含蛋白质,香菇则富含多种营养成分。
健康注意事项
在制作汤的过程中,应该注意卫生和安全,不要使用已经变质的食材,并且要使用干净的厨具和餐具。
通过以上的步骤,我们成功地制作了一碗香菇清炖鸡腿汤。这道汤不仅好喝,而且还富有营养,适合不同年龄段的人食用。希望大家能够尝试制作,并且在冬天的时候多喝一些热汤,温暖自己的身体。